نظام رجيم الكيتو دايت, او الكيتوجينك يعتمد بشكل كبير علي منع النشويات او الكربوهيدرات ليصل إلي ٥٪ أو أقل. و الحصول علي كمية كبيرة من الدهون الصحية مما يهيئ الجسم لعملية الكيتوزيس التي تساعد علي حرق دهون الجسد بجانب الدهون التي حصلت عليها من خلال الطعام. يعتمد الكيتوجينك دايت على الدهون عادةً بنسبة ما بين 70 إلى 80 في المئة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية. يُشكل البروتين حوالي 15 إلى 20 في المائة من إجمالي السعرات بينما تُشكل الكربوهيدرات حوالي 5 في المائة فقط من إجمالي سعرات الشخص اليومية.